Train als een fighter.Denk als een winnaar.

Plan je training → Bekijk trainingen
Beginner tot gevorderd Kickboxtechniek · kracht · conditie Haaksbergen

Over HAAK.

Uit de ring. In jouw training.

HAAK. is een personal-trainingstudio waar alles draait om kickboxtechniek. Geen standaard fitnessschema, maar trainen zoals een vechter traint.

Ik sta al twaalf jaar in de kickboxsport en heb meerdere wedstrijden op mijn naam. Daarnaast train ik al veertien jaar in de sportschool en doe ik al die jaren aan krachttraining. Die combinatie neem ik mee in elke sessie.

Kickboksen heeft mij meer gebracht dan alleen een sterk lichaam. Het gaf me zelfvertrouwen en discipline, en dat merk ik elke dag terug, ook buiten de ring. Dat wil ik jou ook meegeven.

12jr
Kickbox­ervaring
14jr
Krachttraining in de sportschool
1op 1
Volledige aandacht, elke sessie

Uit de ring

Een paar momenten uit mijn wedstrijden. Tik om te vergroten.

Voor wie

Van eerste stoot tot fighter.

HAAK. is er voor iedereen, van beginner tot gevorderd. Of je nu wilt proeven van het kickboksen, je als vechter verder wilt ontwikkelen of wilt afvallen: je traint op jouw niveau.

Beginner

Proeven van kickboksen

Nog nooit een handschoen aangehad? Geen probleem. Je leert de basis stap voor stap: stand, stoten, trappen en combinaties, in een veilige een-op-eensetting.

Gevorderd

Beter worden als vechter

Voor vechters die hun vechtstijl, conditie en kracht naar een hoger niveau willen brengen. We werken gericht aan techniek, timing en fysieke weerbaarheid.

Afvallen
900kcal

Wil je afvallen? Dan ben je hier aan het juiste adres. Met één PT-sessie verbrand je gemiddeld zo'n 900 calorieën.

Trainingen

Eén studio. Vijf wapens.

Elke training bouwt op kickboxtechniek. Daaromheen werken we aan kracht, conditie en explosiviteit, afgestemd op jouw niveau en doel.

De basis

Kickboxtechniek

Stoten, trappen, knieën en combinaties op de pads. Je leert de techniek zoals die in de ring gebruikt wordt, met aandacht voor houding, voetenwerk en timing.

Fundament

Krachttraining

Veertien jaar ervaring onder de stang. We bouwen functionele kracht die je slagkracht, stabiliteit en blessurebestendigheid verbetert.

Rondes

Circuit­training

Stations in rondes, net als een partij. Kracht en techniek afgewisseld, met korte rust.

Motor

Loop­training

Intervallen en duurwerk voor een conditie die niet opgeeft in de laatste ronde.

Explosief

High intensity

Korte, zware blokken die je hartslag omhoog jagen. Maximaal effect in minimale tijd.

Discipline
Zelf-
vertrouwen
Focus

Meer dan fysiek

Wat je hier traint, neem je overal mee naartoe.

Kickboksen vraagt dat je doorgaat als het zwaar wordt. Die mentaliteit bouw je op in elke sessie. Je wordt fitter en sterker, maar vooral sta je steviger in je schoenen: op je werk, thuis en in alles wat je aanpakt.

Werkwijze

Drie rondes naar resultaat.

Ronde 1 03:00

Eerste training

We bespreken je doel en je ervaring en gaan direct aan de slag op de pads. Zo zie ik meteen waar je staat.

Ronde 2 03:00

Jouw plan

Op basis van je eerste training stel ik een traject op: welke mix van techniek, kracht en conditie jij nodig hebt.

Ronde 3 03:00

Trainen

Een-op-een in de studio. We meten je voortgang en schroeven het niveau op zodra jij er klaar voor bent.

Prijzen

Investeer in jezelf.

Train los, koop tien trainingen vooruit of ga all-in met het coachingprogramma.

Per training

Losse training

Solo
€50,-
Duo
€70,-

Per training, zonder vastigheid. Duo train je samen met een vriend, partner of collega.

Plan je training
10 trainingen vooruit

Tienrittenkaart

Solo
€400,-
Duo
€600,-

Solo €40 en duo €60 per training: je bespaart €100.

Betaal tien trainingen vooruit en train voordeliger.

Plan je training
3 maanden coaching

Coaching­programma

€2000,- totaal

Wil jij iedere week twee trainingen, een voedings- en trainingsschema op maat en de mindset van een vechter ontwikkelen? Dan is dit jouw programma.

  • 24 trainingen (2x per week)
  • Voedingsschema op maat
  • Trainingsschema op maat
  • Wekelijkse call en motivatie
  • Een ijzersterke mindset ontwikkelen

Na deze drie maanden ben je klaar om de dojo in te stappen en aan het echte werk te beginnen.

Vraag het aan via WhatsApp →

Boeken

Stap de ring in.

Kies een training, een dag en een tijd. Je ontvangt een bevestiging van je afspraak.

  • Een-op-eenbegeleiding in de studio
  • Van beginner tot gevorderde vechter: we starten op jouw niveau
  • Handschoenen en pads zijn aanwezig